1护眼三宝
热水袋  ”背背佳”闹钟
2文理科交错阅读
3运动读书注意节奏  举例  市乒乓球冠军
4学龄前看绘本  固定学习区域
  学龄期  高效完成  户外散步  不要贪凉过敏性鼻炎结膜炎
    小升初，中考，高考高强度闭眼时默记概念拿到题目思考的，可闭眼思考，换卷子的时候，可闭眼休息，五分钟
5  睡前保持心平气和拉窗帘  闭灯
6醒来  双手揉搓敷目，眼保健操
    平举展翅
    热敷
  蓝莓  紫甘蓝  葡萄胡萝卜  玉米汁  
户外快走  深吸气  慢慢呼气
7特殊戴镜的角膜塑形镜，阿托品的，定期复查度数，眼外观  ，可以家中自备简单视力表
          斜视术后  有无重影，歪头
            弱视，单眼遮盖，有无漏光，必要时改眼贴