下肢淋巴水肿的家里康复 - 微医（挂号网）

原创下肢淋巴水肿的家里康复

2020年03月03日【健康号】尚翠侠阅读 8842

淋巴水肿患者居家康复科普系列（二）下肢自我引流

目前因为新型冠状病毒疫情，大家积极响应疫情防控指挥部安排，自行在家隔离观察，给疫情防控贡献出了自己的一份力量。那淋巴水肿患者怎样在家控制水肿呢？自引流、打绷带、勤锻炼。如何自我引流，我们用最直观的方式告诉您淋巴回流和按摩的方向，一起来学习吧！

步骤一

轻抚法：从脚至大腿，1次。

步骤二

腹股沟淋巴结：由内向外，3次。

步骤三

大腿（外侧、前侧、内侧）：由下向上，3次

步骤四

膝关节：大拇指向上画圈，6次；股内侧肌下方，3次

步骤五

小腿部位（膝关节屈曲）：由下向上，3次。

步骤六

跟腱：四指并排在跟腱两侧同时打螺旋，由下向上3次

步骤七

踝关节：拇指交替定圈法，3次。

步骤八

足背侧：拇指交替定圈法，3次。

步骤九

最后轻抚法：从脚至大腿，1次。

注意事项：

1、直接接触皮肤；

2、压力很轻；

3、不要引起皮肤发红；

4、手法应缓慢，有节律的进行；

5、若有发红发烫的情况不能引流，请及时就医；

6、由于疫情防控特殊时期，就诊必须网上预约，您有不适随时可以上智能好医院问诊。

向所有一线抗疫勇士致敬！

作者：张睿

指导：尚翠侠

编辑：沈剑南