立夏已过，气温升高，炎炎的夏日，即将到来，届时来上一杯冰爽的啤酒，是不是会很爽呢？

虽然，喝酒有害身体健康，但是在夏天，适量的喝点啤酒，还是有一定的好处的，毕竟任何事物都要辩证去看，啤酒也是一样。

夏天“适量”喝啤酒，有五大好处

好处1：解渴

啤酒具有较高的水含量（90%以上），喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。

好处2：提神

啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。

好处3：助消化

啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

好处4：利尿

啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。

好处5：护眼

啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12维生素B2（核黄素）。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。

“适量”喝啤酒才有益，切莫贪杯！

喝酒要“有度”，啤酒虽然酒精度数小，但同样要注意饮酒量！

以上的好处，都是基于“适量”的啤酒，才会有的好处！如果过量，则会对身体健康造成危害，如脂肪肝、肥胖等。

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。

正确饮用量：每天最多不要超过两瓶(1250毫升)。

这6类人，不宜喝啤酒

1、胃炎者：医学研讨发明，大量饮用啤酒可以引起胃炎，已经患胃炎的病人饮啤酒可使病情加重。

2、肝病者：有急慢性肝病的人因其肝功效不健全，不能及时施展解毒功效，更轻易产生酒精中毒，而且酒精还会直接损伤肝细胞，使原有的症状加重，尤其是脂肪肝者，不能喝，都在会加重脂肪肝程度！

3、尿酸高、痛风者：因啤酒内含有大批的嘌呤、核酸，故尿酸高、痛风患者一旦饮用，就会引起血中尿酸增多而引起痛风发作。尤其是空腹喝啤酒更危险。

4、糖尿病者：啤酒中所含的酒精虽低，可是酒精产生的热量会干扰患者正常的饮食把持。当服用降糖药或注射胰岛素时，如饮啤酒过多可能呈现低血糖反映。

5、心脏病者：啤酒中含有大批水分，饮进后会增长心脏包袱。

6、尿道结石者：在酿造啤酒的麦芽汁中，含有构成结石的重要成分，故凡泌尿体系有结石的人不宜饮用。

喝酒者，想要“少遭罪”，酒后这样喝：

1、酒后喝蒲公英根红茶，护肝防损伤

酒后不宜喝传统茶，但适合喝花草茶，可以帮助护肝，减少酒精对肝脏的损害！

可以用红茶发酵工艺的，蒲公英根红茶泡水喝，酒后喝上一杯即可，保护肝脏，预防酒精性肝损伤！

蒲公英是药食两用的植物，并且蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著，故而可以预防酒精肝。

但是蒲公英性质微寒，经过红茶发酵工艺后，大大降低了其寒性，更适合酒后饮用，可以很好的保护肝脏，预防酒精肝。

2、酒后喝蜂蜜水，改善头痛

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

3、酒后喝酸奶，改善烦躁

很多人都知道，在喝酒前喝点酸奶，不仅可以保护胃部健康，还能延缓酒精吸收，预防醉酒，其实，酸奶也适合酒后喝，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。

4、酒后喝鲜榨果蔬汁，缓解醉酒

果蔬汁，可以帮助缓解醉酒的症状。

鲜榨的果蔬汁内含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能促进排泄。

另外，果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代谢，帮助缓解醉酒症状。

比如榨点橙汁、白萝卜汁、西红柿汁都不错的选择。

喝啤酒，有三大禁忌，莫忽视

1：忌饭前饮凉啤

饭前过量喝冰镇啤酒，易使人体胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流量减少，从而造成生理功能失调。同时，会导致消化功能紊乱，易诱发腹痛、腹泻等。

2：忌饮用过期啤酒

超过保存期的啤酒所含的多种酸类极易与蛋白质起氧化聚合反应，使啤酒变浑浊。或因水质差，灌装时受微生物污染而发酵，变粘变馊，饮后极易引起腹泻等症状。

3：忌一口闷

喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

当喝酒速度加快时，会加重对胃肠的损伤，肝脏一时间解酒能力就会下降，造成肝损伤！