鸡皮疙瘩就是鸡皮肤、毛囊角化、毛周角化，是皮肤代谢异常，角质层过厚形成的。

1.去鸡皮肤的有效方法之一  去角质
鸡皮肤是由于角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞形成的，所以去鸡皮肤首先要做的就是去角质。我们可以用食盐来去角质，早上起来或者晚上睡觉前，在手心倒一点点食盐，然后再倒一点清水，等到食盐快要溶解的时候，涂抹在鸡皮肤患处，轻轻按摩，10分钟左右，用温水清洗干净即可，你会发现粗糙的肌肤变光滑了许多。需要注意的是，去角质千万不要太频繁，大概一个月左右去一次就可以了。

2.去鸡皮肤的有效方法补水 运动
要想肌肤保持健康，必须赋予肌肤饱满的水分。肌肤缺水，就会导致新陈代谢出现异常，引起内分泌紊乱，使残留在毛孔中的垃圾排不出去，长期积累就会形成鸡皮肤。所以平时多喝水，无论渴不渴都要喝，将水杯放在自己的视线之内，看到了就提醒自己该喝水了，每天要保证喝足八大杯水。除此之外，还要经常运动，运动排出的汗水能将残留在毛孔的垃圾冲刷出去，这对去除鸡皮肤有事半功倍的效果。 

3.去鸡皮肤的有效方法控制洗澡水温度
控制洗澡水温度，这一点对去除鸡皮肤来说很重要。鸡皮肤属于干性皮肤，而且是一种特殊的干性皮肤，既缺水又缺油。如果水温太热会很容易带走肌肤上的油脂，洗完澡蒸干时还会带走肌肤上的水分，这对鸡皮肤来说是火上浇油的事，一般水温控制在40度左右就可以了。洗完澡后要立刻涂抹保湿的身体乳。 

4.去鸡皮肤最有效的方法去鸡皮肤产品
在去鸡皮肤的过程中当然还少不了一款专业的去鸡皮肤产品，这也是去鸡皮肤最快最有效的方法。在产品的选择上可以使用康御肤精华液，康御肤是纯植物精华液，使用方便，不含激素，也不添加任何化学成分，绿色天然，使用方便，只需轻轻涂抹，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，去鸡皮肤效果特别好。