葡萄干泡水喝，你的身体悄悄发生了5大改变，你喜欢吃吗？

葡萄干酸酸甜甜的，口感非常的独特，因此很多人都喜欢吃。葡萄干除了生吃，还能泡水喝，不同颜色的葡萄干泡水对身体的好处都不同哦。经常用葡萄干泡水你的身体悄悄发生了这5大改变，你都知道吗？

1、身体越来越清爽了

葡萄干的糖分比较多，每天用一小把葡萄干泡水，可以帮助血液排出毒素，起到排毒养颜的效果。

2、缓解疲劳

葡萄干，含有丰富的钙、镁、钾，可以维持人体内的离子平衡，从而很好的缓解疲劳。

3、益肺

葡萄干泡水喝可以补肺气，喉咙不舒服，呼吸道不舒服的人可以试试。

4、保护血管

葡萄含有逆转酶，它可以软化身体血管，防止血栓的出现，能很好的保护血管。

5、延缓衰老

葡萄干里面含有花青素和类黄酮，可以清除身体自由基，起到延缓衰老的效果。

葡萄干不能当零食吃，一次不要吃太多，不然里面的糖分容易转化成脂肪，让你长胖哦。