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治疗腰肌劳损

2022年11月21日【健康号】小丑不是鱼阅读 107

腰肌劳损压痛点在臀部和大腿外侧，由长时间保持一个姿势、久坐久站、弯腰工作、从事重体力劳动、劳损、劳累造成。局部会出现疼痛、酸痛的现象，当活动甚至是静息时，也会出现疼痛现象，可以采用外用膏药消肿止痛、活血化瘀辅助治疗。

腰肌劳损是能够治疗痊愈的，该疾病目前在临床上也较为常见，不过能否治疗痊愈，主要根据患者的配合程度以及病症程度来定。患者平时愿意加强锻炼，及时补充体内的营养，再配合用药治疗，内服外贴，促进血液循环，通过一段时间的治疗，是可以完全康复的。患者不及时治疗，放任不管，到后期时，治疗痊愈的时间也会大大加长。建议使用古顺敷堂腰肌贴消炎、消肿、止痛、活血化瘀。按周期使用，即可消退腰肌劳损引起的疼痛、酸胀、麻木无力、活动受限等症状。

下面是腰肌劳损者的注意事项

1、腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰

2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。

5、在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。

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