患上腰肌劳损的人，日常除了会出现腰背部疼痛的现象，一些弯腰活动的动作都会受到限制。所以一般患者有腰肌劳损的人都需要积极治疗，早治疗早康复，不用受疾病的折磨。目前治疗腰肌劳损的方法多数是药物治疗或者是物理治疗，当然也少不了食疗辅助疾病治疗。那腰肌劳损食疗方法都有哪些呢？腰肌劳损患者进行食疗方治病时，饮食又有哪些注意事项呢？

腰肌劳损食疗方法

1.腰肌劳损的食疗方法：椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

2.腰肌劳损的食疗方法：良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3.腰肌劳损的食疗方法：薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4.腰肌劳损的食疗方法:杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

5.腰肌劳损的食疗方法：当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

腰肌劳损的饮食注意事项

1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛"腱子"肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

虽然腰肌劳损这种疾病给人的身体带来的危害不小，病情严重的腰肌劳损影响到患者的正常生活。可腰肌劳损不是不治之症，发现患有腰肌劳损可以积极配合医生指导治疗，日常加以适当的锻炼，还有饮食方面下点功夫，这样对腰肌劳损的治愈很有帮助。