明知道自己不该那样却又无法控制自己的胡思乱想。。。



      整日天马行空、梦幻未来。。。



      幻想出来的。。。



      自己精心编制的剧情啊，自编自导真带劲。。。



      会不会是心肌梗死，手机上说有胸闷、气短、胸痛，我这些症状都有，会不会就是?我应该去医院，对，现在就去。。。



      会不会是心力衰竭，我的钱，房子，还有他二舅欠我的钱没有还，都用本子记录下来，以备不测。。。



      沉浸在负面情绪里，这可怎么办。。。



      大脑停不下来呀。。。



      自己无法按下休止键。。。

      又是一夜无眠，越想越清晰，越睡越清醒。。。



      很清楚自己的情况，也能客观地分析自己的不当想法，明明知道不会发生，按理说自己应该是个明事理的人，可就是无法控制自己的想法，烦死了。。。



      知道自己的问题，但是对自己的问题无能为力，无法自拔，我就爱思考。。。



      其实大道理我都懂，可能比医生还懂得多，但是就是做不到，做不到的时候，就会自己给自己讲道理，把自己分析来分析去，去与留，很难割舍。。。



      这是强迫性思维！又有一定的强迫性穷思竭虑，当然也包含有广泛性焦虑障碍！



      所谓强迫性思维是以刻板形式反复闯入患者头脑中的观念、表象或冲动情绪，总是令人痛苦，内容无意义，爱刨根究底，明知毫无现实意义，但自己不能控制。广泛性焦虑障碍患者关注多是日常生活的现实问题，忧虑来源于感知到外界有威胁存在，但内容多是一种含糊不清、令人烦恼的不详预兆，比如心跳快就想到是心脏病，会发生心肌梗死，血压稍高一些就想到脑出血，发现个小结节就想到是肿瘤等，紧张、担心、害怕、恐惧、惊慌失措、惶惶不可终日。







      如果“心”出了问题，“身”也好不到哪去！



      每个故事都有因果关系，每个故事背后都有一段鲜为人知的事件，只有正确认识故事背后的事件，才能彻底解决你目前的这个故事。。。

    

      打开心结，放下包袱，释怀情感，拥抱快乐！



        丽丽心理提醒你要从以下六个方面进行疗愈：一是消除紧张情绪，改善心理状态；二是淡化恐惧心理；三是转移注意力；四是做好自我心理调适；五是寻求心理医师帮助；六是挖根究底，解析自己。