能否长高，由先天和后天因素的制约，做到以下几点对长高很有帮助：
1.注意锻炼，延缓骨骼线闭合的时间，14-16岁一般人长得也较快，况且一般人要到25岁后才停止长高，注意改变后天因素，长到175cm以上绝对没问题。
2.要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用。
3.坚持锻炼，慢慢就可以了看出有没有增高了，不要听信那些增高产品的过度宣传，普通人没有一年半载是看不出的。
4.多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。
祝青年们增高成功！！！