（1）良好生活习惯

戒烟要绝对，熬夜要杜绝，饮食要清淡，情绪要稳定。保证充足的睡眠，饮食中增加膳食纤维及维生素，多吃新鲜的蔬菜水果及富含钾的食物。长期情绪不稳定、大喜大怒，对血管功能会有很大的影响,容易导致心脑血管疾病的发生。


（2）适当运动

散步、游泳、慢跑、太极拳等有氧运动都有助于增强心功能，提高心脏心脏贮备能力。但是，对于既往有冠心病的患者来说，需要在专科医生的指导下进行心脏康复治疗。



（3）做好防寒保暖
寒潮来袭，寒冬降至，心脑血管的高发季节，应特别注意天气变化，做好防寒保暖，避免“冻”到心脏。尤其是有高血压、糖尿病的中老年群体更要注意，外出时要穿好衣服进行保暖，避免冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。


（4）定期体检和规律服药

50岁以上的人群每年参加1次体检是有必要的，了解自己的身体状况，尤其是高血压、糖尿病及血脂异常的早期筛查，做到冠心病危险因素的早期干预。对于已经患有冠心病的人群，务必要在医生指导下规律服药，切勿自行停药、改药或减药。