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当妈的心里总是嘀咕:小祖宗,千万给我消停点儿,咱们吃好喝好别感冒……
嘴上这样说着,手上却不知不觉地进行着破坏宝宝免疫力的事。快来看看,妈妈们的五大“扯后腿”行为——
一、宝宝的用品过度消毒❌
身为一个合格的“监护人”,就是要时刻监督保护娃。当看到孩子逮着什么东西都往嘴里塞时,妈妈仿佛在那一瞬间能清楚地看到宝宝吃下去了多少细菌。尤其是家有1岁以下口欲期的娃,当妈的都会患上消毒“强迫症”。
其实,你大可不必这样。
宝宝在出生后,通过接触各种微生物,免疫系统会在和各种病原体的接触中产生相应的抗体,从而提高宝宝自身的免疫力。
消毒剂一旦残留在物品上被宝宝吃进肚子里,会杀死肠道内的正常菌群。
二、滥用药物、抗生素❌
这两年,有赖于各大权威媒体不遗余力的教育,爸爸妈妈们对抗生素多少有了警惕。但看着宝宝生病时的可怜模样,为了能让他好得快一些,有些父母希望医生直接给宝宝输液或“多用点好药”。
爸爸妈妈急切的心情可以理解,但生病是身体与病菌“搏斗”的过程,在“搏斗”中身体会自行找到解决办法,并记住它,等到病菌下一次来袭,身体就会自动开启防御系统来应对了。每生一次病,宝宝的免疫力都会提高一个台阶呢。
小提示:
抗生素不能滥用,也不能不用。如果宝宝被医院诊断为细菌感染,就要配合医生用抗生素治疗,并且用足一个疗程。
三、外面冷,关紧门窗,就在家里玩吧❌
室外温度低,为了避免出门受凉生病,老人都喜欢让宝宝在门窗紧闭、温暖的家中玩玩具或看动画片。
首先,适当的空气流通有助于净化家中的空气,防止细菌滋生。其次,运动是提高宝宝免疫力的最佳途径,户外活动能加快全身血液循环,促进宝宝身体的新陈代谢,增加大脑氧气的供应。天气晴好的时候,出门晒晒太阳还有助于给宝宝补钙呢~
四、忽视生活习惯规律的重要性❌
很多爸妈都抱着“放倒这个小东西,我就翻身得解放”的想法哄宝宝入睡,没想到,遇到的却是“睡眠5分钟,蹦跶一整夜”的熊孩子~你一“夜游生物”,还指望下一代能“日落而息”?
需知,睡眠对宝宝的意义重大,充足的睡眠可以使身体充分地自我修复,尤其是在宝宝疲劳或生病前后。而且,宝宝在没有夜灯的黑暗环境中才能保证褪黑素分泌,从而增加抵抗力。
所以,为了宝宝,爸妈也要养成早睡早起的规律作息呀~
五、水喝得少❌
有些宝宝不爱喝水,为了不上火,爸爸妈妈只能多给他吃水果,喝果汁甚至饮料来补充水分。
宝宝活动量大,水喝得少不仅使身体缺水,导致免疫力下降,呼吸道黏膜没有水的滋润也容易被细菌病毒入侵。
鲜榨果汁、果汁饮料以及其他含糖饮料的含糖量高,长期饮用容易导致宝宝偏爱含糖饮品,增加肥胖风险;而且,宝宝的牙齿也可能因与糖类过度接触而引起龋齿哦。1岁以上宝宝的最佳“水源”是凉白开;1岁以内宝宝的最佳“水源”当然是母乳,无法母乳喂养的宝宝的最佳“水源”则是配方奶。
美赞臣温馨提醒:要提高宝宝免疫力,你还可以这样做
绝大部分人天生就有健全的免疫系统,不仅如此,宝宝出生时,妈妈还会“附赠”有效期6个月左右的抗体,但6个月之后,宝宝的免疫力就要靠自己去“争取”了,这就是“获得性免疫力”。
要帮助宝宝提高“获得性免疫力”,爸爸妈妈除了要避免上面提到的那些误区,还可以根据宝宝的不同月龄,参考下面这些办法。
【0-6月龄】
纯母乳喂养,并按时接种疫苗。对新生儿来说,母乳中含有的活性免疫成分,乳铁蛋白等,帮助宝宝提高抵抗力。
【7-12月龄】
按时添加辅食,补充含铁丰富的食物。如果宝宝缺铁,严重的还会出现缺铁性贫血,增加感染的风险。
【1岁以上】
均衡饮食,不要偏食。蔬菜吃得少会导致维生素、膳食纤维摄入不足,只吃素菜的宝宝还会出现锌缺乏等症状,营养失衡会使得宝宝抵抗力降低。
总之,除了避开那些可能“拖后腿”的误区,要想增强宝宝的“获得性免疫力”,能做的最简单、也最有效的方法就是合理安排好宝宝的饮食,让宝宝从日常饮食中获得充足而均衡的营养。
而这其中,千万不能忽视的一点,就是乳类的作用。
我们知道,母乳能提高宝宝的免疫力。因为母乳中天然含有的乳铁蛋白能在宝宝体内起到杀菌消炎的作用,为宝宝构筑起天生的免疫力。
如果不能母乳喂养而不得不选择配方奶粉时,建议选择乳铁蛋白大于300mg/100g的奶粉,来延续并巩固宝宝的自身保护力,为宝宝健康成长撑起保护伞。
亲爱的宝爸宝妈,看完这篇文章,让我们收回“扯后腿”的那只手,在娃构建强大免疫力的时候,争取助他“一腿之力”~
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