糖尿病 冠心病­­——致命



最新一项研究发现，2型糖尿病和冠心病的组合可能是致命的。

由美国康涅狄格大学带领的一项全球研究发现，因充血性心力衰竭而入院的2型糖尿病患者，在未来18个月内死亡的可能性为四分之一。



冠心病患者是糖尿病高危人群。高达2/3的冠心病病人合并糖尿病前期及糖尿病。

中国心脏调查结果表明：大约1/5的冠心病患者不知道自己患有糖尿病，冠心病患者中新诊断的糖尿病占全部病例的20.1%。

糖尿病被看作是冠心病的"等危症"。糖尿病的患者10年之后的死亡率跟没有糖尿病但是有过心肌梗塞患者的死亡率相同。

心脏需要加点“油”



对心脏来说，辅酶Q10作用是维持充足的能量管理必不可少的营养物质。

当辅酶Q10水平下降时，体内组织毫无效率地消耗能量，导致细胞的氧化性损伤，直至能量丧失其原本的功能。当心肌内的能量丧失功能或功能效率发挥不当时，可能会导致心力衰竭。

研究表明每天补充辅酶Q10补充剂不仅能恢复正常的辅酶Q10水平，还能防止心力衰竭，阻碍其进程，甚至可以说能够完全阻断心力衰竭的进程，以此延长寿命，提高生活质量。

什么人需要补充辅酶Q10？

辅酶Q10这么好，那么我如何知道自己是否需要补充辅酶Q10呢?对照以下几点，如果有超过2条则表示需要补充辅酶Q10。

1、经常胸闷气短，感觉喘气不过来;



2、心率有时超过100/分钟;



3、年龄超过40岁;



4、家族有心脏病史;



5、患有心脑血管疾病;



6、年纪超过30岁准备怀二胎的人群。



此外，有糖尿病的患者，一定要及时补充辅酶Q10


糖尿病患者

如何对抗心脏问题

一、多补充膳食纤维素



膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。

纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。

每天纤维素应吃15~30克左右，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低。

二、多补充维生素

丰富的维生素有助于心脏健康。

▲维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。绿叶蔬菜中富含维生素C。

▲维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。

▲维生素PP（即尼克酸、烟酸）能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP。

三、多补充微量元素



微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。

▲硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。

▲铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。

▲此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。

糖尿病心脏病患者

最好不要吃什么？

(1)盐



食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压升高。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。

因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜。

咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。

(2)热量大的食物



高血压和心脏病患者应多食用含热量低的食物。

总热能过高时，血清胆固醇通常升高。如患者体重过重，应节制饮食。

(3)高胆固醇食物



尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。

以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。

(4)辛辣调味品


忌食刺激性食物饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒，去掉喝浓茶、浓咖啡等不良嗜好。