1、少吃辛辣刺激性的食物
大部分的口腔溃疡都是因为上火所引起的，长时间口腔溃疡的人群来说，一定要慎重选择一些辛辣刺激性的食物，尽量不要吃，如果强行要吃的话会加重口腔溃疡，加重疼痛感，所以要戒掉辛辣的食物。
2、少吸烟喝酒
即使是正常的人吸烟喝酒也会有害于身体健康的，更何况是患有口腔溃疡的人群，口腔溃疡喝酒对于口腔溃疡来说，无形中就是雪上加霜加重了病情，导致口腔溃疡一直不能愈合。
3、多吃蔬菜和水果
在蔬菜里面含有大量的维生素，能够有效的促进口腔和皮肤的伤口愈合，能够为身体补充微量元以及维生素，只要保持规律的蔬菜和水果进食，就能够减少患上口腔疾病的发生率。
4、用盐水来漱口
口腔溃疡的地方特别容易滋生大量的细菌，这样就会加重了口腔溃疡的恶化，所以饭前和饭后要养成使用盐水来漱口的好习惯，因为盐具有杀菌消毒的功效，在漱口的时候可能会出现疼痛感，但是漱口之后就会感觉到清凉和爽口了，坚持三天就能够减轻口腔溃疡的疼痛感。
5、少吃一些酸性的食物和水果
口腔溃疡的患者尽量少吃一些酸性的食物以及水果，因为会加重其病情，比如西红柿、柑橘、瓜子等一些坚果尽量少吃，可以多吃一些温性的食物。
6、多喝鸡蛋茶
70%的口腔溃疡是上火引起的，每天早晨和晚上喝一杯鸡蛋茶，坚持一个星期就可以看到明显的效果，因为鸡蛋茶的去火效果是非常好的，具体的方法是把鸡蛋打散在碗里面搅拌均匀，然后使用烧开的热水倒进去就可以了