，并且合理的摄入营养，是能让自己发育得更好，这就能长得更高了，而对于00后来说，现在的物质生活是丰富的，想吃什么都是能买得到，00后常吃“3物”，促进骨骼发育，身高蹭蹭长，胜过同龄人。

身高是很重要的，因为当身高足够高的时候，自己的颜值就会更高，会显得更有气质，那就会发现自己的异性缘更好，会有不少的人想着接近自己，所以身高比较高的人都是比较自信的，但不是每个人都能拥有高的身高。

一般来说，想要长高，那就是受到两个方面的影响，首先的就是先天的影响，只要是父母都长得比较高，那自己也能长很高，如果父母长得不高，那就要看自己的后天的努力，也就是要有运动，还要注意好饮食，有三种事物要常吃，这是能促进骨骼发育的，能够让身高蹭蹭长，会助你胜过同龄人。

1.牛奶

首先就是要喝牛奶，在发育期间，身体是需要获得足够多的营养，营养充足，那就能让身体变得更健康，牛奶中含有大量的蛋白质，同时还含有多种钙元素，这是能让身体变得更加健康，同时可以促进骨骼的发育，身高就能蹭蹭长了，00后常喝牛奶，那就能胜过同龄人。

2.海带

00后要常吃海带，它是海产食物，其中含有的微量元素是能促进骨骼发育的，慢慢的就能让身体长得更高了，常吃点海带，就能发现身高蹭蹭长了，慢慢的就能胜过同龄人了。

00后在生活中，应该是要常喝骨头汤，骨头中的营养成分是能促进骨骼发发育，这是有助于长高的，可以选择猪骨和牛骨，每周喝3-4次骨头汤，就能发现身高在蹭蹭长，这能助你在身高上胜过同龄人。