当宝宝一天一天长大，特别当宝宝到6月龄时，无论是母乳还是配方奶，均不能满足宝宝所有的营养需求，这时候，宝宝就需要给予除母乳和配方奶以外的其他食物，以保障和促进宝宝的健康成长。

那么，怎么添加辅食？添多少？怎么添？需要注意的是什么？下面我们来一一解答：

       首先，我们需要判断宝宝是否满足了添加辅食的条件。

对于大多数的宝宝，我们建议满6个月就开始添加辅食。实际上，4-8个月均是宝宝的辅食添加期，那么，哪些情况下我们可以提前添加呢？

（1）      妈妈的母乳已经不能满足宝宝的需求了，也就是宝宝虽然吃得奶量是足够的，但儿保时体重增长的不理想；

（2）      宝宝有进食欲望，看着爸爸妈妈吃东西就张嘴，用手抓，甚至流口水、吞口水。

（3）      宝宝口咽能安全的接受和吞咽辅食，表现为勺子进到嘴巴里面不出现恶心等现象。

      那我们还需要在添加辅食之前做些什么呢？

宝宝现在是否按时喂养？  如果没有，尽快调整为一天5-6次喂奶（24小时），也就是白天要3-4小时喂一次，让宝宝养成良好的进食规律。

宝宝的餐椅准备了吗？  如果没有，尽快准备哦，小朋友是需要靠坐在餐椅上完成进食哦，不建议抱着喂辅食哦。

宝宝的高铁米粉准备了吗？ 如果没有，尽快准备哦，我们不提倡自制的米粥或米粉哦，无论是能量还是矿物质，自制的都达不到宝宝的营养要求哦。

宝宝的餐具准备了吗？ 如果没有，要尽快准备哦，我们不提倡与大人公用餐具哦。

      以上准备好了，开始添加辅食啦：

      第一餐：7点左右：完成150-180ml母乳或配方奶摄入。

      第二餐：11点左右：首先10ml的水（或母乳）兑米粉，连续吃两到三天，没有异常，逐渐加量，加到1-2周左右（50-70ml）米 

                    粉，就可以开始慢慢添加菜泥。大概到4周左右，宝宝就可以吃15-20g左右米粉+15-20g左右菜泥，这时候，辅食就可以 

                    全部替代中午那餐奶了。

      第三餐：下午3点左右：150-180ml母乳或配方奶

      第四餐：下午6点左右：150-180ml母乳或配方奶

      第五餐：晚上9点左右：150-180ml母乳或配方奶。

      宝宝的餐食安排好了，那么，添加辅食过程中需要注意什么呢？

1、 宝宝的辅食添加时间尽量是与家人吃饭的时间相一致，以便养成良好的进食习惯和增加进食兴趣。

2、 刚开始添加辅食是不会影响小朋友奶量的，中午辅食添加是辅食增加，奶量下降，然后由辅食全餐取代奶。（半小时要完成辅食和奶的摄入哦。

3、 菜泥一般需要连续吃3-5天才能更换下一种。一般是以口感温和的根茎类或深色蔬菜泥为主。

4、 固定的时间、固定的地点、固定的人喂宝宝哦，周围保持相对安静，不然，宝宝就会东张西望，不专心吃辅食哦。

5、 辅食添加初期，宝宝的奶量也要维持在800ml左右哦，并尽可能的减少夜间补充次数，大部分宝宝6个月后晚上只吃一次夜奶或不吃夜奶了。

6、 不加调味品。

7、 餐前洗手，手卫生很重要。

如果以上都完成得很好，7个月后，我们要“开荤”了哦。