有很多人无法分清抑郁症和抑郁情绪的区别，可能最近仅仅是有一些心情的低落，就怀疑自己是不是得了抑郁症。今天我就给大家推荐一个美国哥伦比亚大学SPITZER教授团队编制的，专门筛查抑郁症的量表，也就是PHQ-9。这个量表一共九个问题，全部来自于世界上公认的抑郁症诊断标准，在权威性和准确性上，都要远高于其他网络上的测试，而且它是免费的。现在大家就可以根据图片的内容进行自测。如果是说评分总分大于等于十分，那就提示有可能是得了抑郁症了。建议大家积极寻求医生的帮助。