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有些人一喝牛奶就出现消化不良、腹泻、腹胀等症状,并非都是缺少乳糖酶导致的,也可能是肠道对牛奶中的A1蛋白质所产生的炎症反应。
想要确定是否为乳糖不耐受,可以通过吃酸奶或者奶酪进行检测。
酸奶和奶酪在发酵过程中,绝大多数乳糖已被分解,但奶酪中含有丰富的蛋白质,对蛋白质过敏的人食用奶酪后会出现腹泻等症状。
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