原创 关于女性好朋友的几个小问题
2016年04月13日 【健康号】 范海媚

什么是正常月经?

       月经要看量色质期:

       “量”是指每次月经约30-80ml,每天3-4片卫生巾,湿1/2-2/3片,第一、二天量较多。

       “色”是指鲜红色,无血块、暗红色血

       “质”是指中等粘稠度,不要太粘成血块,也非水一样的(较难形容)

       “期”是指周期,就是28-35天一次,并且5-7天内干净。 

月经期的保健

       中医讲,月经期子门正开,血室空虚,邪气容易入侵,并且气血失调,情绪容易波动,抵抗力下降,所以容易生病。所以必须注意。

       首先,要保持清洁,禁止性行为、盆浴和游泳等。有人问可以用洗液洗吗?我的建议是如果不痛不痒,白带不多的姐妹,清水洗干净,就可以了。如果有痒、白带偏多的妹子,可以使用PH值偏酸性的洗液,温和一点的。特别注意,要使用干净的卫生巾,敏感的妹子用棉的,不要使用网面的。并且在量多的时候要勤劳的更换卫生巾,最多也不能超过6小时。

       其次,避免劳累。可以休息就尽量休息。再怎么样也要爱惜自己。不要说为了老公为了孩子为了家人什么的,只有自己的身体弄得棒棒的,才是对他们最好的回报。

       再次,避免寒凉。尤其在夏天的时候,经期不要吃冷饮、雪糕。尤其是宫寒的妹子,在非月经期都需要保健。也不要说月经期吃什么都不肥,就乱吃辣椒、肥腻、煎炸的食品,都是错误的哦~~

       最后,保持情绪舒畅。郁闷是很要不得的,一郁闷很容易造成经血不畅、痛经一类的发生。 

如何舒适的度过月经期

       1)挑一些静态的、自己喜欢做的事情,例如喜欢看小说的看小说,听歌的听歌,看电影的看电影

       2)熏香:熏一些让自己放松的香薰,例如薰衣草、快乐鼠尾草等,或者玫瑰

       3)热敷:热水袋、暖宝宝、热盐包都可以的

       4)避免吃活血补气的药物,例如田七、当归、参类等补品,适当吃一些红枣、枸杞是可以的。红糖姜水可以喝,但我不建议太甜。 

女生必须知道的问题

       1.什么是月经第几天。月经来的第一天算第一天,并不是指干净后算起。所以月经周期是月经来的第一天到下一次月经的前一天。

       2.月经期及干净后1-2天必须不能同房。月经期及干净后1-2天必须不能同房。月经期及干净后1-2天必须不能同房。

       3.平常月经周期很准的,超过3-5天没来,如有怀孕可能,请及时验孕。

       4.不想怀孕的话,同房请使用安全套,因为生育期的妹子没有安全期这个说法,没有很安全的安全期。

       5.学会测BBT基础体温。睡觉前甩好一根体温计放床头,第二天醒来不起床,含在舌下5分钟读数,每天记录。月经期可以不计。 

       以上是指正常的月经哦~~

       一般的月经病,包括月经先期(提早7天以上,连续两周期),月经后期(推迟7天以上,连续两周期),月经先后无定期,月经过多,月经过少(或不足两日),经期延长(超过7天以上),崩漏、闭经、痛经等。还有一些伴随月经的症状,如月经期发热、月经期头痛等等。

       这些就比较复杂了。如果姐妹们有这类不适,需要针对个人体质跟情况进行调理.就需要一对一的详细望闻问切了。

提示x

您已经顶过了!

确认
''