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早产儿需要补充DHA吗

2020年06月28日【健康号】刘畅阅读 8698

一、DHA是什么

DHA的化学名为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是一类人体不能合成、必需从食物中摄取的脂肪酸，称为必需脂肪酸。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中含量所占比例最大，约占50%，占大脑中Ω-3脂肪酸的97%，以及眼部Ω-3脂肪酸的93%，DHA对宝宝来说非常重要，因为它对宝宝的智力发育和视力发育发挥着重要的作用。

胎儿期脂肪在体内的积累主要发生在孕后期，也就是怀孕最后三个月，这时胎儿体重增长最快，但是由于宝宝提前出生，宝宝还没来得积累足够的脂肪就离开了母亲，故从母体获取的脂肪少，再加上早产宝宝体内转化DHA的酶不成熟，因此会造成DHA不足。

二、早产宝宝需要补充多少DHA

1、欧洲儿科营养学会建议早产儿每日DHA摄入量：12~30mg/kg.

2、美国儿科学会建议出生体重不足1000克的早产儿每日摄入量≥21mg/kg，出生体重大于1000克但不足1500克者每日摄入量≥18mg/kg.

3、中国关于婴幼儿补充DHA的研究相对比较少，中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识中只是提到婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg.

三、早产宝宝如何补充DHA呢

1、母乳喂养及合理的辅食添加，是早产宝宝补充DHA的首要途径。母乳里含有天然的DHA，坚持母乳喂养，能够确保宝宝摄取一定量的DHA。

2、宝宝添加辅食后，可以合理添加含有DHA的食物。哺乳期的妈妈更要注意自身的营养摄入，为宝宝提供高质量的母乳，建议妈妈每周吃2-3次富含DHA的鱼类（比如三文鱼、沙丁鱼、虾、海蟹、贝类、墨鱼、海藻类及蛋黄）。

3、合理的添加母乳强化剂。若因种种原因不能顺利哺乳，可以选择早产儿配方奶时，注意查看配方成分表，最好选择添加了DHA的早产儿奶粉。