初春气候变化无常，冷暖不定且雨少多风，细菌病毒等致病微生物极易滋生，造成呼吸道、消化道等传染病的发生和流行。为了您和家人的健康，请养成健康的生活习惯和采取有效的防病措施。

一、根据天气变化及时增减衣服，着装适宜，注意保暖。
二、养成良好的生活习惯和规律的作息时间，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，保持愉快的心情。
三、加强营养，清淡饮食，适当多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多喝水，控烟限酒。
四、积极参加运动锻炼，增强机体免疫力和抗病能力，减少疾病发生。
五、常开窗通气，保证室内空气流通和清洁。在感冒流行季节，尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
六、注意个人卫生，勤洗手。有条件可睡前用热水洗脚，并按摩涌泉穴。

七、用食醋作室内空气消毒，每日一次，每次熏蒸半小时，可明显减少流感发病率。
八、每年秋冬季节交替时，可接种流感疫苗