常见的护肤“谣言”，只有最后一条有道理！

2024年05月10日【健康号】刘吉元阅读 57

1、用盐洗脸能去黑头：食盐颗粒在脸部摩擦时可能会破坏部分角质层，但更有可能给皮肤留下伤口，并不能有效去除黑头。

2、洗面奶可以美白/祛痘：洗面奶主要功能是清洁，它停留在脸上的时间很短，因此很难起到美白或祛痘的效果。这些功效更多依赖于专门的护肤品或药品。

3、白醋洗脸可以美白：白醋洗脸可能会导致皮肤屏障受损，变成敏感肌，虽然刚开始可能会有一点美白效果，但长期使用对皮肤有害。

4、去角质后护肤品更好吸收：护肤品吸收的主要障碍并非角质层，而是护肤品的分子大小。一般来说，皮肤间隙只能接受800道尔顿以下的分子。

5、吃猪蹄补充胶原蛋白：食物中的胶原蛋白经过消化系统分解后，会被代谢成氨基酸等小分子才能被吸收，因此吃猪蹄并不能直接补充皮肤中的胶原蛋白。

6、手工自制的护肤品更好：自制护肤品可能存在卫生问题和配比不精确的风险，使用不当可能导致皮肤问题。

7、阴天不用涂防晒霜：阴天室外紫外线的穿透力并不比晴天弱，因此也需要涂抹防晒霜。

8、防晒指数越高的防晒霜越好：防晒指数高的防晒霜对皮肤的负担更大，日常使用没必要选择高倍防晒，SPF30+即可。

9、使劲拍脸能促使吸收：使劲拍脸并不能促使护肤品吸收，反而可能导致皮肤松弛和疼痛。

10、抽烟会长更多的皱纹：尼古丁和一氧化碳会影响血液供养，影响皮肤毛细血管，导致皮肤粗糙和老化，进而产生皱纹。长时间抽烟还可能使皮肤容易受到炎症的刺激，引发各种皮肤疾病，这些炎症也会对皮肤造成损害，增加长皱纹的风险。