“当前诸多疾病都有一个很典型的趋势，就是疾病日趋年轻化，例如脑梗死、脑出血、痴呆、抑郁症、睡眠障碍等。当前很多从事IT行业的年轻人，生活方式很不健康：肥胖、久坐不动、吸烟、熬夜等，几乎心脑血管病所有危险因素都占全了，导致在30岁左右就出现了脑中风。”这是第二军医大学附属长征医院神经内科尹又教授在接受挂号网的采访时所说的。上海长征医院神经内科尹又

尹又教授擅长老年痴呆、睡眠障碍、焦虑抑郁等疾病诊治。对于老年痴呆，尹教授表示这是一个交界性的学科，神经内科、老年科、精神科都能诊治，但痴呆其实只是一个笼统的称谓，其实痴呆根据病因不同包含几十种，最常见的是因脑萎缩而引起的痴呆，即社会上所熟知的“阿尔茨海默病”。

痴呆与抑郁症高度相关，但两者的关系却一直有争论。尹教授说：“现在认为，在不同的年龄阶段出现抑郁意义完全不一样：如果是年轻时出现抑郁症，被认为是未来罹患痴呆的危险因素；如果在五、六十岁出现抑郁，可能是痴呆的早期表现；如记忆力下降后出现抑郁，则被认为是痴呆的加重因素。”

抑郁症是年轻人群中的一种高发的情绪障碍，在诊治方面仍存在很多误区，尹又教授表示抑郁症其实很容易治疗，明确诊断之后，以目前的治疗水平，只要患者配合治疗，甚至可以让他恢复到任意想达到的情绪状态。“但关键是很多抑郁患者不愿意看病或者对这种疾病非常排斥，讳疾忌医，也有些人认为自己的性格就是内向的，自己调节一段时间就好了。但如果超过1个月、2个月还是情绪一直低落，就要高度建议就医了，服药之后低落的情绪能够很快缓解。”

一线抗抑郁药物服用半个月左右，情绪通常就会得到明显改善，情绪恢复后维持2—3个月再慢慢减药、乃至停药，情绪恢复后需要通过生活方式辅助治    疗，比如多运动、多与人交流等，尹又教授认为，抑郁其实是个可大可小的问题。尽管如此，随着疾病越来越年轻化，尹教授建议对抑郁人群应该高度重视。年轻人还应特别注意避免熬夜，充足的睡眠对人类健康十分重要，近期自然、科学等杂志先后发表研究证实睡眠可有助于清除脑内的有害代谢物质，当每天小于7小时睡眠时，脑内痴呆相关蛋白沉积就开始增加，当小于6小时就显著增加。对于有这些危险因素的人群有什么好的建议呢？尹教授表示说起来容易做起来难，“要找到一个工作、生活之间的新平衡点，任何人都会有多重压力，不要任何事都想面面俱到，把最主要的压力解决了，注意劳逸结合，不打疲劳战，定期锻炼身体。”