对于很多年轻的父母而言，同时兼任一份朝九晚五的工作和为人父母的责任是一项艰巨的任务。在某些情况下，年轻的家长往往会感到内疚、沮丧，并逐渐与他们的孩子缺乏紧密联系。如果您存在这样的疑惑和顾虑，建议您尝试以下六个简单的技巧，以帮助实现与您的孩子建立牢固紧密的联系。

1. 交流和倾听        晚上抽出几分钟时间，与你的孩子在一起并交流。这对于有青少年的父母尤其重要。从询问孩子的一天过得如何开始，或在对时事的讨论中尝试与孩子交流。保持开放的沟通渠道，总是倾听孩子说什么。在与孩子交谈时要耐心，如果你耐心倾听，交谈就能更容易地转移到孩子真的希望讨论的主题上。

2. 使晚餐成为一个家庭活动        如果家庭一起吃晚餐还不是你的例程中的一部分，那么你应该使它成为一部分。这一个例程标志着一个家庭的一天、一周和一年的生活，不仅要组织家庭生活，同时也加强了家庭成员在一起的亲情，它是一条情感的纽带，把家庭成员连接在一起。晚上吃饭，简单，但它是一个重要的仪式，因为它往往是一天中仅有的一段时间，家人可以坐下来一起分享，它不仅只是一顿饭，而是对其他成员的关注。

3. 参与其中        对你的孩子的爱好表现出一种真正的兴趣，这会使家庭成员之间更紧密。它还将提供一个机会，和你的孩子一起回忆当你本人还是一个孩子时做过的有趣的事情。记得参与孩子的兴趣时保持积极的态度。如果他们感觉到你不觉得有乐趣，他们可能完全退出该活动。

4. 约会之夜        单独在一起的时间对于加强你和你的孩子之间的亲情是必不可少的。一个约会的夜晚可以很简单，只要买些冰淇淋拿在手里吃、去图书馆或去附近的公园一起玩耍。做什么活动真的不要紧，只要你的孩子有你全神贯注。

5. 一起读书        无论是晚饭后还是入睡前，阅读或给你的孩子念书，这会给他们提供一种亲密感。依偎着你的孩子和他们喜爱的书，看着他们发展他们的词汇、想象力，并愿意敞开心扉和你交谈。

6. "说“我爱你”        至少每天一次，每天都对你的孩子说这三个字。即使他们转动他们的眼睛不甚理解你在说什么，他们也将肯定会感激它。