1、制造好心情

有研究对于经常在早上进行房事和从来不在早上进行房事的男人进行了一个对比，发现经常在早上啪啪啪的男人对于情绪的控制力会好很多。

为什么呢？因为相比较来说，他们拥有好心情的时间会更长，出现抑郁、烦躁德那个情绪的几率相对来说比较少。心理学家表示，如果你能经常性在早晨拥有一场美好的房事，那么接下来的一天内你的心情都将是充满期待的，压力什么的，没有在怕的。

2、代替晨跑

清晨的床上运动不就是晨跑的最佳替代品吗？要知道，啪啪啪三十分钟所消耗的体力可是一点不比跑步30分钟少，那么何不试试早晨房事呢？

3、燃烧深层脂肪

因为经过了一晚上的睡眠，一晚上没有进食，体内所含有的碳水化合物已经所剩无几了。这个时候来一场激情四射的房事，身体只能燃烧更深层的脂肪来给你提供能量，最主要的是，在进行房事的时候，由于你的激素浓度会产生变化，燃烧起脂肪来比运动的效果要好的多！

4、提升工作的动力

尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和她亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。

5、消除肌肉酸痛

早晨啪啪啪最能缓解整天坐在电脑前工作所导致的全身腰酸背痛的情况。

首先，啪啪啪时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适；其次，啪啪啪也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。