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选择错误的洗澡时间不利于身体健康,大家一定记住,在以下7种情况下请不要洗澡:
1、临睡前不宜洗澡:很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”,而且长期湿头发睡觉对头发代谢也不好,容易脱发。
2、酒后不宜洗澡:酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放,而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、发烧时不宜洗澡:当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
4、劳动后不宜立即洗澡:无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。
5、血压过低时不宜洗澡:因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
6、拔罐后不宜立即洗澡:拔罐后也不能立即洗澡,拔罐后皮肤正处于一种被伤害状态,比较敏感脆弱,此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。
7、空腹、饥饿或饭前不宜去洗澡,这是因为浴室内温度较高,温水洗澡时身体皮肤血管扩张,加上出汗较多,会消耗较多的能量,空腹、饥饿状态下去洗澡,容易发生低血糖,或发生晕堂,头晕、眼花、心悸等,甚至血压下降和晕厥。
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