原创 健康饮水方式
2017年02月26日 【健康号】 王庆新     阅读 13101

水是生命之源，可以调节体温，帮助排出体内代谢废物。

1.一般正常成年人一天平均消耗2000-2500ml，体内物质代谢可以产生300ml，所以每天成人正常情况需要补充2000-3000ml水。

2.一般建议饮水在两餐之间，少量多次饮水，不建议在短时间内大量饮水，每天早晨起床后可以空腹饮水300ml，临睡之前可以饮水200ml左右。

3.水温建议30摄氏度左右。

健康生活从点滴做起。

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王庆新
主治医师
平阴县人民医院
泌尿外科
泌尿系肿瘤；泌尿系结石；前列腺疾病；肾上腺疾病；男科手术；小儿包茎、包皮过长、鞘膜积液等常... 更多
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