关于自慰（手淫），似乎是一个永恒的话题。民间就有“一滴精十滴血”之说，但现代医学认为，适当的自慰并不伤害健康，而且还可以起到缓解性压抑的作用。但任何事物都有个度，过于频繁、方法不当的自慰，同样会损害身心健康。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，容易造成精神负担而难以自拔，产生内疚和自责心理，导致精神上的损害。从医学上来说，自慰是性压抑的释放，是人的一种生理本能，不用太多虑。一个性发育正常的男性，不可避免地经常发生性冲动，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化，比如每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态，容易诱发非细菌性前列腺炎。因此，对于未婚男性以及夫妻异地生活的已婚男性来说，适度自慰是有好处的。

许多勃起功能障碍患者自己把原因归结于少年时期或婚前的自慰习惯，实际上这些患者大部分是心理性ED,主要是由于患者长期的心理自责、负疚情绪引起的。但是也有研究显示，随着自慰频率、自慰病程、自慰强度的增加，阴茎静脉回流障碍导致静脉性ED的危险性也随之增加。性自慰时阴茎所受到的刺激强度往往大于正常性交的强度，更易造成阴茎的损伤。有学者对性自慰专门研究后发现，性自慰时经常伴有包皮水肿、阴茎胀痛和麻木等不适症状的患者发生静脉性ED风险增加。除此之外，过度自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。自慰时如用力过度，会导致阴茎的敏感度降低，同时引发精神紧张、思想负担过重等症状，严重时可导致阳痿。由此可见，手淫对勃起功能是把十足的“双刃剑”。

因此，自慰一定不要过度。怎样才算适度？由于每个人都有个体差异，没有一定的标准。一是自慰频率方面，只要手淫后不感到疲乏，不会影响第二天正常的工作生活，那就是适度的。二是自慰强度方面，不要追求过度刺激。有的男性为了追求更大的性刺激，会尝试另类的自慰方式，如异物自慰等，他们在以后正常的两性性生活中会感到索然无味，出现难以射精，甚至勃起困难。