一、调整心情，积极应对
当被告诉得了癌症时，很多人的第一反应是恐慌，随之而来，很多负面的情绪就会像重重的乌云压下来，比如忧郁、焦虑、困惑、忿忿不平、憎恶、恐惧、急躁……难以排解。这些情绪的表露因入而异，或激烈，或隐忍，或久久持续不散，或时隐时现。如何迈出这抗癌第一步？做好心理防护这一环节就变得必不可少。

A.捕捉内心变化的脚步
俗话说“知己知彼，百战百殆”，让我们从了解自己的内心开始，迈好这关键的一步吧。
（1）“惊慌失措”阶段：当被“癌”这个与死亡接近的字眼砸中的时候，多么坚强的人也不会视若无睹。在得到消息的几天乃至几个月内，你眼睛里的世界已经不同于从前了。
（2）“回避不接受”阶段：否认事实，“是不是医院搞错了，把别人的检查结果弄到我头上来了。”
（3）“在痛苦中逐渐学会接受”阶段：侥幸逃过的心情在逐渐破灭，愤怒、绝望与沮丧的情绪在心中波澜起伏。（4）“适应中继续生活”阶段：最终接受事实，融入接下去的治疗与生活中，在与癌肿的不断抗争中，生命得到升华。

B.调试心情，准备积极应对
 “既然查出自己得了癌症，没的说，得赶紧治啊！”这是很多患者和亲属的急切愿望，但是医生却要告诫你：癌症属于慢性病，请调试好心情，找回健康的心态，准备长久的治疗，切忌“欲速则不达”。