乳腺癌未来就像高血压、糖尿病一样属于“慢病”，乳腺癌的康复之路是需要长期管理的。研究数据表明，乳腺癌复发有2个高峰：

　　（1）术后2~3年，多见于HER2过表达以及高风险的患者，以及腋窝淋巴结阳性及肿瘤体积和数量较多的患者。

　　（2）术后7~8年，多见于激素依赖型乳腺癌患者。

　　尽管目前乳腺癌的复发原因尚未完全清楚，但不管什么原因，无论哪一种类型的乳腺癌患者，即使闯过5年大关也不能放松警惕，不管不顾。

　　我们应该始终在饮食、治疗、运动、心态上始终将自己调节到最合适状态，坚持与癌细胞对战到底。

　　锻炼的好处

　　1、锻炼本身增强体质、增强抗病力；

　　2、身体运动能够促使大脑兴奋、心理健康，高水平的锻炼本身就强调身心合一，更加有利心理健康；

　　3、持之以恒的锻炼使人的生活很有规律，建立良好的生活方式；

　　4、通过锻炼获得人际交往，从中获得信息、友谊和支持，使患者觉得不是在孤军奋战，而是和大家一起对抗癌魔。

　　定期复查

　　乳腺癌癌患者应定期去医院进行随访，随访频率一般为术后2年内每3个月一次，术后3-4年内每6个月一次，术后5年后每年随访1次，其频率可根据个体情况随时进行调整。

　　具体的随访内容包括：

　　体检、血常规、肝肾功能、胸片或胸部CT、上腹部CT或B超；

　　无固定部位骨痛者，一般不建议做同位素骨扫描检查；

　　在其他检测手段无法明确病情的情况下，可以选择PET-CT检查，可以发现微小的病灶。如果患者准备做PET-CT，那么其他CT可以不做。

　　肿瘤指标用于预测肿瘤复发和转移、判断病情及预后情况，但需长期动态监测，切勿因一次的升高产生焦虑情绪。

　　保持良好心态

　　拥有一个良好的心态是战胜疾病的第一步。近年来肺癌的生存率逐步提升，我们已经逐渐走出了“谈癌色变”年代。因此不必过分紧张。保持良好心态，积极拥抱生活，有助于更好地恢复。

　　注重精神健康

　　当然，我们充分理解患者生病后会产生抑郁、焦虑等情绪，当您觉得这些负面情绪影响到您的生活时，请及时与医务人员沟通，通过一些心理疏导或是药物可以有效缓解抑郁或焦虑的症状，改善生活的质量。

　　保持良好的体重

　　我们知道，肥胖与多种肿瘤的发生发展和预后相关，例如乳腺癌、结肠癌、直肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌和前列腺癌。

　　但有研究结果显示，与其他恶性肿瘤不同，肥胖对肺癌的发生发展并无明显促进作用。相比之下，肥胖体质肺癌患者在接受治疗时所承担的死亡风险可能更低。如果肿瘤患者采用常规手术治疗，肥胖会大大提升术前麻醉的难度及延长手术的操作时间，但这并不会升高患者术后的发病率和死亡率。