面肌痉挛是神经外科常见的一种神经功能性疾病，近十年来我国中老年人面肌痉挛的发病率增加了13%，约为1/10万，多数属于原发性面肌痉挛。病因是颅内血管压迫面神经出脑干的根部引起的面部抽搐发作，疲劳、精神紧张、情绪激动时症状会加重。

人随着年龄增大，颅内血管发生硬化移位，有些血管就容易和面神经接触并造成压迫，引起面神经出现脱髓鞘改变，造成神经纤维之间电流“短路”，引发面部肌肉不自主抽动。

那么年轻人会患面肌痉挛吗？原发性面肌痉挛多见于40岁以上的中年人，而年轻人血管弹性好，早期很少发病，年轻人如果发现眼部、嘴角等不由自主抽动，及早前往大型三甲医院神经外科进行筛查。

面肌痉挛患者首先要保持良好的心态，学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的压力和抑郁，比如看电影、聊天，听音乐等方式来释放压力。同时还应注意做到以下几点：

1、面部免受风寒。冬春季要注意防寒，夏季不要正对空调或空调温度太低。

2、饮食调节。要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜等，多食清淡含维生素B1、B12的食品；少吃冷食冷饮，尤其高温下大汗淋漓突然喝冷饮。

3、劳逸结合。进行适当户外运动，加强身体锻炼，保持足够的睡眠和休息时间。还要保持精神愉快闲适，缓解由于压力过大而引起的神经紧张。减少不必要的熬夜、长时间上网、看电视等，营造一个轻松的环境，同时也要避免情绪大幅波动。

4、禁烟限酒。食辛辣刺激食物如烟酒、咖啡、浓茶等外界的刺激后会引发或加重病情。