孩子近视怎么避免?出现近视征兆了怎么办?
2017年12月27日 【健康号】 冯浩雁     阅读 9952

现在近视的越来越多,很多家长都关心孩子视力以及近视标准的问题,现在看看关于孩子近视方面的问题怎么解决吧?


1.儿童视力标准

一周岁儿童能识别眼.耳、鼻等器官;


2~3岁儿童的视力达到0.5~0.6;


3~4岁儿童视力达0.7~0.8;


5~6岁儿童的正常视力1.0,这是标准正常视力。


6—7岁入学后,视力若低于1.0应引起重视,必须详细检查其屈光状态,最好进行扩瞳验光,找出视力发展落后的原因。特别要弄清是真性近视还是假性近视。大约6岁以后,儿童的视力发育趋向完善,逐渐从远视眼向正视眼发展。这个过程称眼的正视化过程。当单眼裸眼远视力(5米远处)达到1.0时(对数视力表5.0),则该眼为正视眼。


2.怎么给孩子进行视力检查:3岁就可以用标准视力表或对数视力表进行检查。


不过其实,一般比较大的妇幼医院会有专门给孩子测量视力的仪器,只要保证孩子不哭不闹,对着照几下就可以了。一般来说,3~6个月进行一次视力检查,这样就能及时掌握儿童的视力情况,若孩子的视力远远落后于正常儿童视力,则需带孩子去医院进行验光检查。

3.怎么保护孩子的视力

有些征兆很可能是近视的序曲,比如喜欢近距离看东西,或者喜欢眯眼或歪头看东西,喜欢揉眼睛,或对视觉活动特别不感兴趣,这些都应该引起重视。尤其到了6岁左右,近视问题已经浮现,当孩子出现近距离看电视或看书,常抱怨看不清楚,很容易撞倒东西时,可能都是出现近视的重要征兆,需要及时接受检查与持续进行各种矫正治疗。


对孩子来说,最重要的是预防,保护视力——


不要用眼过度造成视疲劳:

此时孩子的眼睛还处于不完善、不稳定的阶段,长时间、近距离地用眼,会导致孩子的视力下降和近视眼的发生。因此特别要注意限制孩子的近距离作业时间,一般每次不应超过30分钟。可以经常带孩子向远处眺望,引导孩子努力辨认远处的一个目标,这样有利于眼部肌肉的放松,预防近视眼的发生。

3个好方法可以让孩子及时预防眼疲劳

a.转眼法:让孩子每隔一会儿,就转转眼睛,顺时针逆时针各几次,每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,使眼灵活自如,炯炯有神。


b.眼呼吸凝神法:让孩子双眼平视前方,慢慢吸气,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后慢慢吐气,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。


c.熨眼法:让孩子把手搓热,趁热捂眼睛,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。


2、定期监测视力发育状况:

应定期对孩子的视力进行监测,特别是要分别查两眼的视力,以便发现单眼的视力异常。因为视力不好的一只眼睛常常失去使用机会而发展成为弱视,弱视可由屈光不正(远视、近视、散光)、斜视等引起,越早治疗,效果越好,6岁以前是最佳治疗时机。因此,最好每半年做一次视力检查。


有些家长会觉得反正孩子没近视,一年做一次甚至出现问题再做,这其实是有很大风险的。因为一旦你发现征兆,往往就晚了。


3.防止眼外伤

其实同样重要的还有教孩子学会预防眼外伤。比如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑;家里人在使用洗涤剂时,要让孩子避开,以免液体溅到孩子眼中,造成化学烧伤;如果眼内进了灰尘等异物,不要用不干净的手帕去擦,以免造成眼球表面的划伤和继发感染等等。


4.均衡营养,补充维生素。

维生素A对眼睛的新陈代谢起着非常重要的作用,缺乏维生素B1在眼部表现为看东西模糊,眼睛干燥等,严重的会引起视神经炎。缺乏维生素B2在眼部表现为视力减退,怕光,眼部灼烧感或异物感。维生素C缺乏能使血管壁渗透性增加,从而造成出血倾向。维生素C缺乏会引起眼部的血管、组织出血,还可能引起视神经炎和视网膜炎。

5.视力下降及时采取措施,近视不可逆的,且每年度数会增加100度左右的,但是通过物理训练是可以控制改善的,思明堂是通过物理训练,心理引导,脑视觉训练相结合的方法给孩子改善视力的,方法科学有效,成功帮助了8万人次,可以在思明堂官网预约体验给孩子试试。

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冯浩雁
副主任医师
上海交通大学附属第一...
眼科,眼科(专家)
1981—1987年就读于上海第二医科大学,1987年毕业后分配到上海眼病防治中心。在中心... 更多
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