来生殖中心就诊的备孕妈妈们都会发现，来就诊后医生一般都会建议口服复合维生素，甚至夫妇双方同时口服，那么备孕妈妈们为什么需要服用维生素呢？

维生素的重要性：维生素和微量元素是人类保持生理功能的重要活性物质，它一般不能自行合成或合成量很少，因此必须通过外源性供给。依据《中国孕妇、乳母、0-6岁儿童膳食指南（2006）》推荐：当各种原因使膳食不能满足其营养需要时，可在医生指导下合理使用维生素和矿物质补充剂。

为了保证母婴健康，女性应当从准备怀孕时就开始有的放矢地补充含0.8mg叶酸的复合维生素、矿物质及微量元素的补充剂（含叶酸的复合维生素补充剂有利于叶酸的吸收），并且改掉不良饮食习惯。多种维生素片中所含营养成分种类较全面，可以提供30种维生素及矿物质，帮助妈妈建立完整的营养安全网。比如，β胡萝卜素是安全的维生素A提供者，可以减少胎儿致畸的风险；铬可以调节糖耐量，降低糖尿病发生的可能；硒对心脏有保护作用。多种维生素片有利于维生素、微量元素的合理全面补充，优于单一剂型，不会导致维生素的超量，也不会影响未来肚子里面宝宝的发育，因此您可以安心的服用。

补充叶酸最佳时间：目前一般建议以怀孕为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月。如果吃了三个月还是没有怀孕呢？可以暂停或间断服用，待怀孕后续服。特别是体外受精试管婴儿的准妈妈，对叶酸和维生素的需求就更重要啦。

什么品牌的维生素好呢？ 目前市面上多种维生素片的品牌很多，我们医院有“爱乐维”和“善存”等，不同品牌的维生素各有特点，营养成分种类涵盖的都比较全面，不过在价格、维生素的含量等方面稍有差别。 对于大多数人群来说，如果没有基础性疾病，任何一种多种维生素片都可以选择，因为其中的含量基本满足了您备孕所需。但是对于甲状腺功能异常的备孕女性来说，特别是甲状腺功能亢进的患者，由于需要严格限制碘元素的摄入量，一般来说我们会推荐您选用爱乐维这种碘元素含量较少的多种维生素。

祝愿孕妈妈们心想事成！