如何预防冠心病在夜间发作
1、晚餐不宜过饱,一般八成左右即可;
2、适当限制看电视的时间,同时尽量不要看紧张、刺激的节目;
3、晚上也不要提不愉快的事情,以免影响个人情绪;
4、保证一个安静舒适的睡眠环境,冠心病伴有心绞痛的患者夜间睡眠可选择倾斜10度~15度的倾斜床,即保持上身高、下身低的睡姿,或者将床头垫高,使床头比床脚高15~20厘米;
5、冬季睡眠时注意保暖,夏季睡前注意把空调调至适宜的温度或定时关闭;
6、最好在床头备上急救药物,以备不时之需。
3种水果最适合冠心病人食用
1、苹果
苹果就是蔷薇科植物的果实,主要是含大量的碳水化合物、
维生素C、少量的脂肪与蛋白以及微量元素等。苹果当中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进了胆汁酸的排泄,对于冠心病、高
血压以及动脉硬化有较好的防治作用。
2、西瓜
西瓜是为葫芦科植物的果瓢,含大量的氨基酸、
果糖、
葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜能降低血压,对冠心病的防治是大有益处。
3、山楂
山楂就是蔷薇科植物的果实,山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,有较明显的降压的作用,还可以增加冠状动脉血的流量,对于心肌缺血有一定的作用;另外,山楂还具有较强的降血脂的作用,能够较好地预防冠心病的发作。