前言  前俩天，接到一位医疗界同行的咨询，他关注的问题是，如果做了男乳矫形手术，今后还能不能再健身锻炼？答案是当然可以。由于这个疑问在男乳患者中具有一定的普遍性，那我们就再来详细解释下。

男性乳房发育症是指各种原因导致的男性乳房异常发育现象，通常包括乳腺腺体的异常发育与乳房内脂肪的过度堆积。

男乳矫形手术的目的是通过手术方式去除男性胸部的膨隆丰满的女乳型乳房外观特征，从而恢复男性正常的胸部轮廓特征，消除乳房异常发育后导致的男性心理阴影与社交障碍。

男乳发育后，其乳房内部的主要构成成分，腺体与脂肪是安身于皮下浅筋膜组织内层次的；通俗的讲，就是在皮肤与胸肌这二者之间。

手术中，医生操作的部位仅仅在皮肤与胸肌之间的有限空间内，只做腺体的摘除与脂肪的修整，不触及胸肌以及其它更深层次的人体结构。

我们知道，乳腺腺体与脂肪是不参与人体骨关节与肌肉的协调运动的；正因如此，男乳矫形手术恢复后，健身锻炼是没有问题的。

而且，我们更鼓励患者在手术恢复后，积极地进行胸部运动锻炼。

术后的运动锻炼有如下好处：松解术区的皮下软组织粘连，帮助疤痕软化；适度的胸肌锻炼，可以增加胸肌肌腹厚度，使胸部显得宽厚饱满，从而更好地改善与提升胸部的轮廓外形。

小贴士：

• 通常在术后一个月时开始胸部健身锻炼；

• 锻炼不宜操之过急，循序渐进地逐步增加锻炼的幅度与力量是恰当的；

• 推荐胸部拉伸与力量型练习组合进行。

（胸部健身图例，源自Keep）