1、缺少体力活动及体育活动
长时间不活动的话会让男性的组织器官发生退化，甚至会导致各个机能出现衰退，现在有很多的男性工作比较繁忙，缺乏一定的体育锻炼，从而引起了各种疾病的发生，缺乏体育锻炼会引起糖尿病、肥胖症及心脑血管疾病的发生，从而增加了骨质疏松、心脏疾病、抑郁症以及高血压的风险，甚至会危及到生命。
2、长时间熬夜
我们的生物钟应该顺应大自然的规律，但是现在男性的工作压力比较大，长时间熬夜已经成了家常便饭，熬夜会给身体带来慢性的危害，甚至会影响到细胞的正常代谢，紊乱内分泌，降低了抵抗力，从而引起身体的疲劳、高血压、神经衰弱等。
3、不规律的性生活
长时间禁欲会丧失性功能，但是性生活过于频繁的话会下降抵抗力，让身体变得越来越虚弱，同时也会引起前列腺疾病的发生，因为会让性器官长时间处于充血状态，从而诱发了金狼炎以及前列腺炎，导致会阴部的不适感以及腰酸背痛。
4、过度上网
长时间使用电脑的话会让皮肤以及身体受到电磁辐射，从而减少了精子数量，不利于生殖细胞的生长，降低了活动能力，同时也会降低免疫系统，经常性的使用电脑会导致维生素a的丢失，从而导致眼睛疲劳增加了患上颈椎病以及眼病的风险。
5、喝水太少
当喝水不足的时候会减少血液循环量，加快了呼吸及脉搏，降低了消化器官的功能，从而导致便秘，所以男性朋友应该多喝水，这样才能够促进废物的排出，每天保证有八分之水摄入即可。