影响产品质量的是它的生产厂家生产设备如何，以及是否严格按照标准进行生产，而不是进口或国产。无论进口或国内产品，厂家偷工减料了，产品质量就会受影响。所以，打着进口的旗号宣传，并不能说明品质。

       目前市面上补充的钙和维生素D的产品分为膳食补充剂和药品两种。简单理解就是保健品和药品的区别，两者执行的标准是不一样的。

市场上最常见的情况是保健品打着“FDA”认证的旗号，事实上，这类膳食补充剂的生产厂家只需要在在上市的75天之前，向FDA备案，提交资料表明“有理由认为安全”，就可以上市销售。只有在销售之后出现安全问题，FDA才会去评估该产品的安全性，也就是先上市，出了问题再评估的模式。

      中国的保健品则要采取备案和审批的“双轨制”，即只有备案和审批均通过，才能上市销售。从这点上来说，选择进口膳食补充剂，类似于拆“盲盒”，大概率没问题，但并不是质量的保证，应选择品质有保障的正规品牌。国产保健品中严格按照CFDA标准生产的商品，反而更有质量保证。因此，价格和是否为进口并不是衡量质量和效果的标准，选择哪种，相信您心里会有答案。

        钙和维生素D的需求因人而异，对于没有骨质疏松的人来说，许多专家建议通过均衡膳食和户外活动来补充钙和维生素D，人体每日所需的钙和维生素D如下图所示。如无法保证足够的饮食摄入量，可通过膳食补充剂或药品来补足。

作者：李娟，林红

指导：董健

单位：复旦大学附属中山医院骨科

复旦大学医学科普研究所

本文受以下项目资助：上海市科委科普项目（编号：20DZ2312000）

上海市卫健委优秀学科带头人项目（编号：GWV-10.2-XD11）