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足跟痛常见原因锻炼办法
2020年07月08日
【健康号】
孙永
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足跟痛临床中比较常见，常见疾病1、足底跖腱膜炎 2、跟骨骨刺劳损产生无菌性炎症 3、老年人足底脂肪垫萎缩，钙化/瘢痕化 4、创伤性距骨下关节炎 5跟骨骨突炎（孩子常见） 6、跟骨后滑囊炎。 锻炼办法：应该避免长期站立和负重长期行走，足跟部用厚的软垫保护，多用温水泡脚，有条件时辅以理疗。 锻炼方式主要是 足弓拉伸，足底的蹬踏运动，还有就是脚趾夹物体等。
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