每天坚持用黄芪泡水喝, 一个月后体检单上发生奇妙的变化!
2017年09月24日 【健康号】 徐涛

黄芪,对于不同的人它有这不同的角色,它既可以作为药物,它又可以作为膳食中的一员,另外,黄芪还可以作为泡水喝来发挥它的作用,能够很好的起到对人体的血液循环,对疾病有这很大的帮助,不知道朋友们,有没有泡水喝黄芪,又或者坚持喝黄芪泡水呢?那到底黄芪泡水有什么好处与功效呢?


黄芪的简介——黄芪泡水是黄芪的常见用法。黄芪味甘,性微温,归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。

黄芪的功效:黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

黄芪泡水喝有什么功效?

主要药理作用是“益气固表”,可以“利水”,也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢?凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况,都可以用黄芪。平时体质虚弱,容易疲劳,常感乏力,往往是“气虚”的一种表现。贫血,则常属“气血不足”。有上述症状的人,吃些黄芪有益处。当然最好是在医生的指导下服用。

那么本身黄芪有什么功效呢?

1、增强体质,提高免疫力

黄芪泡水喝能治疗由于气虚而导致的汗多问题,脾虚会导致乏力,肺虚会导致咳嗽气短,这些问题泡黄芪喝就能解决。在流感高发期,或者秋冬季节,黄芪泡水能预防感冒。

2、保护心血管系统

黄芪本身具有强心、降压、抗心律失常、保护心血管系统等作用,因此黄芪泡水喝适用于心脏病、心绞痛、心力衰竭、冠心病、高血压等人群。

3、利水消肿

无论是早上起床出现眼皮肿,或者腿肿问题,还是由于高血压和糖尿病引起的水肿,都可以泡黄芪喝消水肿。

4、抗菌及抑制病毒

黄芪泡茶喝对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌A,B,C及金黄色、柠檬色、白色葡萄球菌都有抑制作用。

5、补气升阳

黄芪泡茶喝可用于气虚引起的脱肛、子宫脱垂、崩漏、眩晕乏力等,并常与升麻、柴胡等同用。

6、固表敛汗

多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固,外感风寒而汗出,用黄芪配白术、防风治之,久服必效。

黄芪的食用方法:

1、黄芪泡水

黄芪是泡茶的佳品,取生黄芪10~20克,用沸水冲泡,加盖闷数分钟,趁热温服。每天服用有补中益气之功效。

2、煎服法

取黄芪30克左右,煎汤以,用煎过的汤液烧饭或烧粥,就变成黄芪饭、黄芪粥,经常食用对身体健康非常有益。还可用黄芪150克,枸杞子15克,一同水煎后服用,对气血虚弱的人服用效果更佳。

3、煲汤法

喜欢吃烧鸡、烧肉、烧鸭的朋友,不妨在烹饪美食时,放一些黄芪在里面,这是一个不错的食用方法哦,它具有增加滋补的作用,是肉食主义朋友们的最佳食用方法。

黄芪食用禁忌

1、从体质上来说,黄芪最适合气虚脾湿型的人,这种人往往身体虚胖,肌肉松软,尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。

2、从身体状况来说,感冒、经期都不要吃黄芪。

3、从季节来说,普通人春天不宜吃黄芪。为什么感冒不能喝黄芪粥呢?因为黄芪是固表的,它帮助身体关闭大门,不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候,就会变成闭门留寇,把病邪关在体内,无从宣泄了。同理,春天是生发的季节,人体需要宣发,吃黄芪就不太适宜了。另外感冒发烧时不要服用。

我相信在夏天的时候也有很多的人也有了湿气,而黄芪刚好也是可以祛湿的,在湿气的症状中,水肿也是属于湿气的一种,而祛湿效果好的,要数到薏米,薏米是大家所常用到的食物,而效果也是很清楚的,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米味甘淡,能利水渗湿,就像疏通水道一样,能将人体内的水湿之气排出,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材,薏米的特点就是渗湿、安全。

现在市面上最多的薏米是云南曲靖,贵州兴仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于金沙村,距今有千年历史,宋代就开始大范围种植,明朝成为了朝廷的贡品,是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多,只有金沙薏米是朝廷的贡品,足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小,药用价值也越高,而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

薏米山药粥

材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法:1.将所有材料放入电饭锅内,再放2碗水,功能设置为“熬粥”状态,

2.出锅即可食用,吃时可加少许盐调味。

另外推荐生姜——生姜祛湿法

将生姜块洗净并切碎,将水倒入洗净的锅中烧开,倒入切碎的生姜。继续开火烧十分钟左右即可,一次约300毫升即可。喝过热的生姜水以后,让汗水自然逼出来,约半小时后,才能洗澡。这个方法要注意的是生姜祛湿效果虽好,但阴虚体质的人、内热较重者、肝炎病人不宜食用。

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徐涛
主治医师
疼痛科
主治医师,毕业于河南中医学院,目前从事临床工作,主要擅长对颈椎病、颈/腰椎间盘突出症、骨关... 更多
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