1、酒，一滴也不能沾

不管是酒精含量低的米酒、黄酒，或者是小小的一杯白酒、啤酒、红酒，怀孕后最好一滴也不沾，因为宝宝的肝脏功能尚未发育成熟，“酒量”可跟大人比不了。你的一小杯，宝宝承受不起啊。

2、藏有李斯特菌的食物

李斯特菌能在低温下存活和繁殖，善于藏在各种食物中进行传播，是最致命的食源性病原体之一。它最爱的食品宿主有：生肉（半生的也不行）、生海鲜、生鸡蛋及贝类，还有未经消毒的牛奶，冰箱里放过又未经充分加热的剩菜剩饭等。

准妈妈一旦感染了李斯特菌，就可能通过胎盘传染给胎宝宝，导致早产、死产或者新生儿脑膜炎等严重的后果。记住！只要食物经过充分烹煮或加热后，它就会被杀灭。

3、油炸食品

油炸、油煎的食品，会使准妈妈摄入过多的能量，导致肥胖以及妊娠糖尿病、高脂血症等，尽量少吃或不吃。看着那些像是生了“假孩子”的女明星，就知道管住自己的嘴有多重要了。

小提醒
民间的一些传言，大多缺乏科学依据、过于极端，准妈妈们不要盲目听从。记住最重要的是控制量（任何食物单一过量都是不利于健康的），讲究膳食平衡、多种多样即可。