肩关节镜术后早期康复阶段要求患者做被动活动，而不是主动活动。然而在实际操作中，很多老年朋友很难区别主动活动与被动活动，从而做了过多的主动活动，这导致早期肩关节疼痛。

被动活动是指完全依靠外力来做康复训练。此时，主要依靠他人或者本人健康手的协助来帮助手术肩的活动，手术侧肩关节周围肌肉处于松弛状态，肌肉是“软”的，不会导致手术侧肩关节的疼痛。

被动活动：依靠他人帮助手术侧肩关节进行康复训练

被动活动：依靠健康手通过棍棒推动手术侧肩关节进行康复训练

而主动活动就是指在没有他人或健康手的辅助下手术侧肩关节自己抬起来，此时肩关节周围肌肉处于紧张状态，肌肉是“硬”的，容易导致手术侧肩关节的疼痛。

主动活动：肩关节在没有他人或健康手的辅助下自己抬起来