给高血脂患者的生活指南 - 微医（挂号网）

给高血脂患者的生活指南

2018年02月07日【健康号】胡迎宾阅读 9597

①肥胖者要注意控制饮食，注意摄入量，增加体能消耗，逐渐恢复到标准体重。

②饮食以低脂、低胆固醇、含适量蛋白质的食物为宜，如瘦肉、鱼；少吃动物内脏、肥肉、黄油、鸡蛋等。尽量降低血清胆固醇平均含量。

③多吃富含纤维素的绿色蔬菜（如芹菜、韭菜等）和含碘丰富的食物（如海带、紫菜等），少吃盐和糖，防止动脉硬化的发生、发展。

④进餐要有规律，不宜暴饮暴食。忌烟酒。

⑤积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。

⑥适当体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用，如慢跑、太极、瑜伽等。

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