子宫肌瘤的预防问题，是一个非常复杂的问题，因为子宫肌瘤的发生发展，是在我们临床上来说的话，还有是很多的未知数，因为子宫肌瘤得病的原因，理论来说是一个内分泌失调的一个过程，子宫内膜、子宫肌层出现了一些病变，从发展学上来说，如果保持一个适时的心态，很好的一个内分泌的状态，可能子宫肌瘤的话，就发生的机会会少，或者不再发生，如果说你是有家族遗传性造成的，那子宫肌瘤的发生发展，有时候是不能预测的，所以要适时的检查身体，早期发现早期处理，作为女性来说，它的治疗大于它的预防，保持良好的心态，其实就能预防子宫肌瘤的发生。  

     怎样预防子宫肌瘤呢？

      1、定时做检查：一般来说，子宫肌瘤在前期多无明显症状(或无症状)，只有长到一定程度之后，才能从身体变化上感受到。需要定期做好妇科检查。

     2、注意饮食：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

       1）低脂饮食，保证营养均衡，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，就餐定量定时。

        2）多吃一些芝麻、瓜子和花生这些富含营养的干果类食物；少食刺激性的食物，比如白酒类，辛辣的食物；不要暴饮暴食，就餐定量定时；多吃绿色的蔬菜、鸡蛋、水果和瘦肉等等，坚持多吃低脂肪的食物；多吃豆类和玉米等五谷杂粮。