足跟痛，指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。疼痛位置对诊断帮助很大，治疗可采用手术、理疗及药物等方法。l 足底放在冰袋上休息放松每天几次，每次几分钟，会有一定帮助。