作为一名医生，可以说是最贴近疾病与死亡的职业，在十余年的职业生涯中，我见过各种形形色色的病人。年轻的时候总觉得疾病离自己很遥远，而随着年岁增长，自己和身边的亲朋陆续开始出现各种健康问题，慢慢的我意识到，疾病真的就在我们身边，它一点也不遥远，而且还很可怕！

       这一次先聊聊肥胖的话题，因为现在的年轻人，过度肥胖的越来越多，而且大多数人还不当回事。还记得早几年，那时候我每天胡吃海塞各种高热量高油脂的东西，且从不运动，加上工作也只是需要坐着做事，久而久之，毕业后短短几年时间，我成功把自己变成了个大胖子。直到有一天，偶然得知我的两位同学，因为过度肥胖，一个患上了脑梗塞，一个患上了心肌梗塞，都在我院住院，当时我就震惊了，因为那时候在我印象中，这两种病都是中老年人才会得的啊！还在三十刚出头的年纪，怎么就患了这样严重的疾病呢！正好那时候我女儿出生没多久，联想到自己也是过度肥胖，万一因为这个我离开了人世，这对于我的孩子将是怎样的伤害！内心怀揣着不安，我去做了个体检，果然血脂、血尿酸严重超标，心房扩大同时心肌缺血，而凑巧的是，因为血尿酸过高，几天后我发了人生中第一次痛风，几天的时间脚踝痛的不能走路，从那以后，我便下定决心，为了孩子，为了自己，一定要减肥！！ 不得不说，减肥真的是一件非常非常痛苦的事情，因为需要超强的毅力和决心来对抗身体的本能，而且一个又一个的瓶颈期，对信心的挫败，也是非常明显的，通过科学的运动和饮食调整，我渡过了最艰难的时期。从小就是体盲的我，现在喜欢上了健身，不需要太苛刻的训练，也能保持住体型不太变化。当然，现在各项体检指标，都是正常，心脏也正常了，痛风也再没有发作过了。 

       记得有位老师说过：肥胖是万恶之源。当然也许没有这么夸张，但是过多的脂肪，对健康的侵害是客观存在且不容忽视的。脂肪过多，影响的不仅仅是体型，重要的是它影响了身体机能的各个方面，而且随之而来的一系列疾病，造成的后果往往就不是那么简单了。工作中因为肥胖患糖尿病、胰腺炎、内分泌激素紊乱，因肥胖三高导致的心梗、脑梗、脑出血、肝肾功能异常等各类疾病的病人非常常见。身体机能的损害，也是由量变到质变的过程，当超过身体修复的极限后，造成的损害就不能弥补了。通过运动减脂，我们就能远离这些疾病，何乐而不为呢！人无远虑必有近忧啊！需要说明的是，只有通过调整饮食结构，用膳食纤维慢慢取代高热量食物摄取，合理节食，而非一次性想达目的的极端禁食（那样只会损害身体得不偿失且必定失败反弹导致更加肥胖）；加上循序渐进的运动（不能超过身体承受极限导致运动损伤），才能达到减肥成功后不反弹的效果。而且当运动成为一种习惯后，相信我，真的会上瘾。

       希望身边的肥胖人士能真正认识到健康的重要性，不要等到无法挽救的时候，后悔莫及！愿大家都能成功！