1、进入与定向阶段。求助者自从进入心理咨询室的那一刻起，就肯定是带着某种目标的，所以这个阶段是最基础的，也是必备阶段。

2、问题-个人探索阶段。通过这一个阶段的探索，可以找到自己到底是心理出了什么事，并且在探索中得出答案。

3、目标与方案探讨阶段。既然心理咨询的目的就是针对心理障碍与疾病的咨询，那么就应该有一个明确的目标与治疗方案。

4、行动/转变阶段。经过一系列的心理咨询后，人们的心理、行为有一定的转归，说明心理疗效比较好，并且开始慢慢的愈合。

5、评估/结束阶段。这个阶段心理疾病或障碍基本愈合，所以可以做一个心理健康评估，如果基本好了，就可以结束了。

通过上面的内容想必你应该了解到了，心理咨询的目的是拥有一个健康的心理与提高生活质量，所以对于很大一部分心里不健康的人群都很适用，而对于想要进行心理咨询但是又怕过程太漫长，那么久看看心理咨询的基本过程，以此来有一个长期的心理准备才是。