天气逐渐变暖，空气比较干燥，灰尘、花粉、柳絮、尘螨、细菌、孢子等混迹于其中，使人体释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组胺，引起皮肤瘙痒、红肿、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等过敏症状。

那么出现皮肤过敏怎么办呢？下面为大家介绍一些抗过敏的方法，尤其是对于容易过敏的人群，加强抗过敏措施更有实际意义。

当皮肤出现过敏时，首先一定要避开过敏原，一般春天、秋天最容易导致人们过敏的过敏原是花粉，对于有花粉过敏经历的朋友，出门时一定要做好防护，比如带墨镜，头巾，口罩等。同时要注意避免与花草接触，不要去花草较多的地方。对粉尘过敏的话最好增加房间湿度，减少空气粉尘漂浮等等。

要注意卫生，勤换衣服勤洗澡，做好家里清洁工作。花粉可能会附着在衣服上被我们带入家中，如果不及时清洁可能会导致家人的过敏。

要停止化妆。化妆品会加重皮肤负担，使过敏更加严重，经常过敏的人，除了保持每天2次温水洗脸之外，可选用无添加化妆品或者药妆护肤品，一定程度上能够缓解皮肤过敏时红痒等各种不适，修复皮肤屏障，提高肌肤防御力。

可以每天喝杯蜂蜜水，会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，还能改善人体内环境状态，调节机体免疫力，但是对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

应保持充足的睡眠和必不可少的运动锻炼，并保持心情舒畅。

发生过敏后，千万不要自作主张地到药店购买药品自己涂抹，可能出现药不对症，影响医生的正确诊断，一定要在正规医院皮肤科查明病因后，在医生的指导下进行对症治疗，以免造成不必要的痛苦。

过敏反应预防重于治疗，那么如何预防春、秋季过敏的发生呢？

专家建议：

1、过敏患者应避免花粉多的时间外出，比如说临近中午及下午，空气中花粉浓度较高，最好选择傍晚或晚上。

2、做好皮肤保湿、防晒工作很重要。皮肤缺水时是最敏感的阶段，很容易受外界影响导致过敏。所以每天脸部清洁后，应该立即涂抹上适合自己的润肤乳。春天适宜户外活动，一定要给肌肤足够的保护，避免阳光紫外线、花粉等对肌肤的冲击。健康的皮肤，建议一个星期给它放一天假，只做洁面、保湿等基础护理，让皮肤有一个休息和恢复的时间。

3、提高抵抗力对于预防过敏很重要。一要养成早睡早起的习惯；二要均衡饮食，荤素搭配恰当，多吃一些新鲜的水果蔬菜；三要适当的运动，比如散步、慢跑、打羽毛球等，注意不要剧烈运动，容易对身体造成伤害；四要注意防寒保暖，适当增减衣物，避免感冒；五要养成温水泡脚的习惯，在临睡前泡脚大约15分钟，然后进行简单的足底按摩，可以改善体质，减少过敏症状的发生；六要注意调整自己的心态、情绪，让皮肤也有一个好的状态。

4、发生过敏后，不要惊慌，不要自作主张滥用抗过敏药物，一定要去看正规医院皮肤科，在医生的指导下用药。