现代人生活作息不规律，出现便秘可谓是“家常便饭”。由于便秘短期内不会给身体带来太大的危害，因此许多人对便秘可谓是毫不在意，殊不知，如果你经常便秘，患乳腺癌的几率会逐渐增加！

　　便秘的危害有哪些？

　　我们都知道，长期便秘的人，通常会出现脸色暗沉、口苦口臭、皮肤粗糙、疲倦乏力等症状，除此之外，经常便秘的人，由于毒素在身体内不断积聚，五脏就很容易出现“中毒”现象，进而导致五脏功能降低，诱发其他疾病。

　　乳腺癌与便秘有关？是的！

　　便秘和乳腺癌，一个是消化系统疾病，一个是乳腺疾病，表面上看似乎“八竿子打不着”，没太大关系，但科学家证实，长期便秘确实是会诱发乳腺癌的。

　　加拿大多伦多癌症研究所的医学专家发现，长期便秘的人，他们的粪便中含有一种致突变原，这种物质如果被人体肠道吸收后，会随着人体血液循环系统进入到乳腺组织，进而诱发乳腺癌发生的可能。

　　另外，美国的科学家经研究也发现，那些重度便秘的女性，乳腺细胞发育异常的比例竟高达23%，而正常排便的女性中，乳腺细胞发育异常的比例仅有5%，而这也说明，那些经常便秘的人，乳腺细胞发育异常的可能性更高！

　　经常便秘更易得乳腺癌，所以你怕了吗？那些经常便秘的人，平时应该注意合理饮食，减少脂肪的摄入量，多吃新鲜水果、蔬菜等粗纤维较多的食物。每天晚上睡觉前，可以按摩腹部15分钟，以刺激肠道蠕动。每天早上可以喝温开水或蜂蜜水，以促进粪便的排出。