眼睛是观看这个世界的窗户，如果视力健康出现了问题，那一定给人们带来了不少的忧虑与麻烦。大家都知道，近视了可以做手术或者戴眼镜进行矫正，但是大家也知道近视手术风险不小，而佩戴眼镜又特别的麻烦，除了生活上各种不方便，度数还会像滚雪球一样疯狂增长。

那么近视了该怎么办呢？怎样才是矫正视力最理想的方法呢？

给大家介绍一个“视觉训练”的方法，“视觉训练”是现在近视矫正领域最先进的技术，但“视觉训练”具体对眼睛有什么用？

一、视觉训练可以控制近视增长速度

视力度数的增长受很多因素的影响。孩子由于长时间视线范围有限，致使孩子使用一样的调节力，导致睫状肌痉挛，诱发视疲劳，调节滞后或者调节超前，使近视度数增长加快。

视觉训练的目的是增加孩子眼睛调节幅度，加强其调节功能，从而消除调节障碍对近视的影响。所以，视觉训练对导致近视增长的其中一方面因素有控制作用，虽然不能保证不长度数，但可以减缓近视增长的速度。

二、消除孩子眼睛的视疲劳

视疲劳是眼睛负责调节的睫状肌疲劳，或长期处于一种状态，引起晶状体不能快速聚焦造成的。由于调焦是睫状肌肌肉运动带动的，肌肉的力量、速度、幅度是可以锻炼的。因此，可以通过有效的训练睫状肌，改变它的工作状态，增加其肌肉力量和运动速度、幅度，来有效的改善聚焦，使得眼睛不容易疲劳。

三、视觉训练可预防近视

视觉训练是根据被训练者特定的眼睛状况，制定的一套眼睛训练方法。视觉训练可以明显地改善青少年的假性近视，控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。

视觉训练方案因人而异，其目的是促进眼球运动，使视觉既能在需要时能下意识产生并能和其它视功能巧妙配合，从而满足眼球的训练要求，矫正近视。预防近视最直接也最有效的方法是让眼球动起来，经常转动眼睛能锻炼眼外肌的调节功能，使眼外肌不易被拉长或变形，从而可有效地防止近视的发生。

四、视觉训练可以改善的其他症状

长期的近距离工作后，出现视力模糊、头痛、复视等症状，致使有效视力降低，非常缓慢地才能看清物体；阅读、或写作业后头疼、眼累，同时有视物模糊、出现不想继续阅读的症状；长时间开车，看物体一会清楚、一会模糊，眼睛疲劳等。以上的症状都会因为视觉训练而得到改善，并且因为增强了眼睛机体的调节能力，使眼睛能够更加免疫以上的症状。

视觉训练不只是针对近视的训练人群，还针对斜视、弱视、散光的人群。训练的方式更加的科学化、保健化，效果具有明显性与安全性。