早泄（prospermia）是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高chao的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准；或以女性在性交中达到性高chao的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。

一般来说，我们临床以为早泄至少应该具有以下四个方面的特色方能确诊：

1.有规律的性生活：与同一个性伴侣具有规则的性生活（20岁～30岁年纪，起码每周超过3次）达1年以上。

2.时间短：总是或几乎总是在进入荫道之前或进入后约1分钟nei射jing。

3.控制能力差：不能在全部或几乎全部进入荫道后延迟射jing。

4.给男方和（或）女方带来显着痛苦：消极的个人结果，如苦恼、忧虑、挫折感和（或）避免性活动。

引起早泄的原因是很复杂的，生理和心理因素都会导致早泄的发生。

1.心理因素：首先包含精力和情绪因素等。初次性生活由于缺乏经验，性生活过程中笨拙和生疏，或过度紧张和兴奋呈现射jing快的现象时，患者多以为自己是早泄，然后在性生活中丧失自信，乃至对性生活产生恐惧心理，心理负担不断加剧构成恶性循环。

2.器质性病变：一些男性疾病也会影响到男性的射jing中枢兴奋度，若射精中枢兴奋度下降，则会更容易射jing，即临床中所说的早泄。如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。

3.其他原因：如男性常常穿紧身内裤或紧身裤时，也会导致早泄的发生。

那么早泄的日常的注意事项有哪些呢？

（1）避免手yin，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

（2）一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

（3）男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等，对身体好。

（4）调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。这也是早泄注意事项。

（5）积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

（6）如果有阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

（7）如果想远离早泄男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

（8）最为重要的，就是男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

望男性早泄患者慎重考虑，出现早泄的症状表现时一定要及早进行相关的检查，然后根据病情情况针对性的选择早泄的治疗方法，切勿盲目。