一、

限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，减肥是个慢功夫，要坚持几个月效果会很明显。如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇。

二、首都医科大学附属北京朝阳医院西院神经内科贾伟华

控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。

三、

适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低血液胆固醇及血液粘滞有利（但尿酸高的朋友要限制豆制品）。

四、

限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。

五、

脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

六、

注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。

七、

脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成。